BEWEGING EN LEEFSTIJL ADVIES

 

Naast gezonde voeding speelt beweging en leefstijl een hele belangrijke rol om te werken aan je klachten. Hier zal ik ook tijdens het consult uitgebreid aandacht aan spenderen en bekijken wat voor soort beweging, ontspanning en evt. ademhalingstechnieken het beste bij jou passen op dat moment. Je zal misschien wel denken; Ik beweeg en ontspan voldoende, maar het kan toch de verkeerde beweging zijn voor jou waardoor je weinig progressie ervaart of zelfs je lichamelijk herstel tegenwerkt. Ook het type beweging, op welk tijdstip je beweegt is van belang om vooruitgang te kunnen boeken. Hier help ik je graag bij!